Technique de Respiration
Trois techniques simples et efficaces pour calmer le corps et l'esprit. Choisissez votre rythme et laissez-vous guider.
ℹ️ Astuce : pratiquez dans un endroit calme, le dos droit. La respiration ventrale (le ventre se gonfle à l'inspiration) renforce l'effet apaisant.
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⏱ Temps restant : 3 min
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