Boîte à outils · Formations en ligne
Un espace entièrement dédié à la neurodiversité (TSA, TDAH, TSPT) et au bien-être émotionnel. Des outils pratiques à utiliser seul·e à la maison, et des formations en ligne pour aller plus loin, à votre rythme.
Trois espaces
Trente et un outils pratiques pour réguler les émotions, comprendre son fonctionnement sensoriel et traverser les moments difficiles : ancrage, fenêtre à soucis, carte de crise, respiration, plan de repli et bien plus.
Explorer les outils →Cinq questionnaires en libre accès pour mieux comprendre votre fonctionnement : autisme, TDAH, TSPT, HPI et sensorialité. Informatifs et accessibles sans compte.
Faire une auto-évaluation →Des formations en ligne structurées pour approfondir des approches concrètes, comme l'EFT, et repartir avec des méthodes utilisables au quotidien. Accès à votre rythme, où que vous soyez.
Voir les formations →À découvrir
Revenir au calme et au moment présent quand tout s'accélère.
Réserver un temps dédié aux inquiétudes pour libérer le reste de la journée.
Un minutage souple pour démarrer et tenir sur une tâche sans s'épuiser.
Un repère clair à garder sur soi pour les moments de débordement.